Sport, salute e nutrizione
TEAM 4x4
Sport, salute e nutrizione
TEAM 4x4

Team 4×4, insieme siamo il tuo motore

15 professionisti per il tuo corpo, la tua mente, i tuoi obiettivi. A Genova e Milano.

Team 4×4, insieme siamo il tuo motore

15 professionisti per il tuo corpo, la tua mente, i tuoi obiettivi. A Genova e Milano.

Allenamento

“Se lo fai solo una volta ogni tanto poi non lamentarti se ottieni risultati solo una volta ogni tanto”.

Partiamo da qui: avere un corpo sano, forte e giovane non è mai una magia. Chi ve lo fa credere mente. Un’attività fisica regolare lavora per arrivare a un’età biologica inferiore, con tono muscolare e cutaneo. Però. C’è allenarsi e allenarsi: puoi sprecare tanta energia nel farlo male o crearti problemi muscolari o articolari. Noi siamo qui per non farti perdere tempo e portarti dove vuoi arrivare, salvaguardando il tuo corpo. 

Alimentazione

Allenarsi è un propulsore potente, ma senza un’alimentazione corretta puoi fare e disfare per anni, senza risultati.

Gli sportivi, che tu sia un agonista o meno, hanno bisogni energetici diversi. Ci vuole un corretto regime alimentare che ti cambi mentalità, senza vederlo come una privazione o una gabbia. Lavoriamoci insieme. 

Fisioterapia e osteopatia

Quante volte ti è parso di fare un buon lavoro muscolare, di perdere perso, di tonificarti, per poi ritrovarti con dolori, fastidi, sintomi che magari sono diventati cronici.

La struttura governa la funzione: se l’equilibrio del tuo corpo è alterato, le ripercussioni funzionali influenzano prestazioni e risultati, sia in termini di obiettivi sportivi sia di benessere generale. Qui lavoriamo con tecniche strutturali manipolative, tecniche miofasciali e tecniche muscolari specifiche.

Medicina estetica

Sentirsi a proprio agio con il proprio corpo passa anche per la percezione: da noi trovi trattamenti di medicina estetica per la cura della pelle, il ringiovanimento, l’armonizzazione dei profili del corpo e la ridefinizione delle proporzioni del volto.

Lo facciamo con prodotti sce scegliamo per la validità e con macchinari di ultima generazione.

I nostri  pacchetti online

Allenati insieme a noi.

Tutti i pacchetti sono studiati e personalizzati in base ai tuoi obiettivi. Puoi scegliere tra il pacchetto dieta, quello allenamento, o creare un percorso completo con i programmi completi.

Perché scegliere Team 4×4?

Perché reagiamo con gioia ai risultati di ognuno di voi.
Perché i risultati si ottengono insieme, e noi uniamo tante professioni diverse perché il corpo migliora, cambia, si ridefinisce e ringiovanisce su tanti livelli.
Perché ogni percorso ci coinvolge e mettiamo in pratica tutte le cose che hanno funzionato con noi, però sul tuo corpo. 

Ricettario Fit

Più di 40 ricette light, dolci e salate, che renderanno la vostra dieta efficace e facile da seguire.

Disponibile a breve!

Live coaching

Iniziamo il nostro percorso insieme! Ecco come funziona. Con due incontri:

– il primo nel nostro studio a Genova o Milano, con una visita completa di anamnesi, plicometria, valutazione antropomedica e valutazione posturale. 

– il secondo in una delle palestre in cui lavoriamo, con il nostro responsabile tecnico. Analizzeremo il tuo livello di allenamento, eventuali scompensi o difficoltà di esecuzione di certi esercizi e carenze muscolari.

Alla base delle informazioni recuperate elaboreremo un piano, costruito su di te, di alimentazione, integrazione sportiva e allenamento.

Abbiamo scelto di limitare i posti per il Live Coaching perché vogliamo seguirti bene, garantirti il meglio di noi e avere modo e tempo di ascoltarti e gioire con te dei risultati strada facendo.

SEDE DI GENOVA
solo 100 posti disponibili

SEDE DI MILANO
solo 25 posti élite disponibili

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