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Alimentazione

Il vino fa male?

Come tutto… dipende quanto se ne consuma! L’alcool apporta un gran quantitativo di calorie “vuote”, ovvero che non vengono assolutamente utilizzate a scopo energetico ma

Palestra

Come Viene Visto Lo Stretching Oggi   

Lo stretching dovrebbe essere parte integrante di ogni routine di allenamento in tutti gli sport, purtroppo ad oggi è ancora troppo poco integrato e spesso

Alimentazione

La pasta con solo 8kcal

CHE COS’E’ IL KONJAC? Il konjac è un tubero che può raggiungere dimensioni e peso molto elevato: cresce in Asia ed è particolarmente usato in

Alimentazione

LE PROPRIETA’ DELLA VITAMINA D

La vitamina D viene prodotta dalla nostra pelle quando ci esponiamo al sole o viene, in piccola parte, assorbita da alcuni alimenti. Contribuisce alla fissazione

Alimentazione

Hai sempre fame? Ecco la soluzione

Una volta compreso che la fame non sia dovuta ad episodi di nervosismo, è un segnale che invia il corpo per dire che ha bisogno

Psicologia

Non trovi il tempo per allenarti?

Non semplice, ma nemmeno impossibile! Conciliare lavoro, famiglia ed attività può risultare complicato per una moltitudine di impegni, priorità, imprevisti e pensieri, non devi però

Psicologia

Mindfulness e sport

Oggi vorremmo sfatare un “mito” che riguarda la psicologia, sappi che andare dallo psicologo non vuol dire avere per forza delle patologie, ma soprattutto nello

Alimentazione

GLI ALCOLICI FANNO INGRASSARE?

PERCHE’ NON SI DOVREBBERO BERE ALCOLICI DAL PUNTO DI VISTA ALIMENTARE Partiamo dal concetto che una corretta alimentazione nella sua quotidianità non prevederebbe la presenza

Alimentazione

La pancia piatta

Tra i tanti desideri delle donne, c’è sicuramente quello di avere la pancia piatta, spesso però sembra essere un obiettivo tanto ambito quanto difficile da