Team4x4 - Fitness, benessere e nutrizione

BLOG

Psicologia

Come affrontare uno sgarro?

Tanti di voi ci chiedono cosano devono fare prima o dopo un pasto libero. Generalmente si tende adigiunare prima o fare ore ed ore di

Fitness

Non sai quando allenarti da quando hai figli?

Figli, tanta la gioia quanto il sacrificio! Quella voglia di “voler fare ma non poter fare “finisce sempre per aumentare i nostri livelli di stress,

Alimentazione

Hai sempre fame? 

Una volta compreso che la fame non sia dovuta ad episodi di nervosismo, è un segnale che invia il corpo per dire che ha bisogno