E’ importante capirne la differenza tra perdere peso e perdere grasso, perché qualche Kg in più sulla bilancia può voler dire cose diverse: meno grasso
Se non ti sei mai allenato non significa che devi avere basse aspettative da te stesso, il miglior modo di poter cominciare a camminare è
Smettere di fumare è molto difficile, perché si instaurano delle dipendenze sia di tipo fisico che di tipo psicologico. Inoltre, esiste il timore che smettendo
Sai cosa si intende per sgarro? Riferito al regime alimentare, lo sgarro (o meglio pasto libero) è un pasto (talvolta una giornata intera) in cui
Ti sei mai chiesto perché è così difficile iniziare e mantenere una dieta? L’uomo è un animale pigro, che tende ad assumere abitudini e a
Allenamento muscolare stimola vari ormoni che ti rendono più efficacie nella vita e nel lavoro. Quando tutto fila liscio si riducono i livelli di stress
DIETA e FAMIGLIA sono davvero inconciliabili? Molte mamme che entrano in studio o ci contattano da distante vedono come rivali questi due aspetti e forse
Non semplice, ma nemmeno impossibile! Conciliare lavoro, famiglia ed attività può risultare complicato per una moltitudine di impegni, priorità, imprevisti e pensieri, non devi però
Oggi vorremmo sfatare un “mito” che riguarda la psicologia, sappi che andare dallo psicologo non vuol dire avere per forza delle patologie, ma soprattutto nello
Tanti di voi ci chiedono cosano devono fare prima o dopo un pasto libero. Generalmente si tende adigiunare prima o fare ore ed ore di
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