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Vuoi perdere peso velocemente?

E’ importante capirne la differenza tra perdere peso e perdere grasso, perché qualche Kg in più sulla bilancia può voler dire cose diverse: meno grasso

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Non ti sei mai allenato?

Se non ti sei mai allenato non significa che devi avere basse aspettative da te stesso, il miglior modo di poter cominciare a camminare è

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Allenamento muscolare stimola vari ormoni che ti rendono più efficacie nella vita e nel lavoro. Quando tutto fila liscio si riducono i livelli di stress

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Non trovi il tempo per allenarti?

Non semplice, ma nemmeno impossibile! Conciliare lavoro, famiglia ed attività può risultare complicato per una moltitudine di impegni, priorità, imprevisti e pensieri, non devi però

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Mindfulness e sport

Oggi vorremmo sfatare un “mito” che riguarda la psicologia, sappi che andare dallo psicologo non vuol dire avere per forza delle patologie, ma soprattutto nello

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Come affrontare uno sgarro?

Tanti di voi ci chiedono cosano devono fare prima o dopo un pasto libero. Generalmente si tende adigiunare prima o fare ore ed ore di