Tag: allenamento

L’attività cardio

Il cardio è una sessione di allenamento cardiovascolare che aumenta la respirazione e quindi l’introito di ossigeno.L’ossigeno innesca il processo di lipolisi, più semplicemente scioglie il grasso.Da qui potete già intuire che il cardio è utile non solo a chi deve perdere peso perché brucia tantissime calorie, ma anche a chi vuole migliorare la propria […]