Tag: Bodybuilding

La scelta del peso

La corretta scelta del carico fa la differenza fra un allenamento proficuo e uno di scarsa efficacia. Noi del team consigliamo sempre di provare a caricare il più possibile, fino a che non ne risenta, la corretta esecuzione del movimento, consentendo di “sporcare” al massimo 2 ripetizioni.Ad esempio in un classico 3×8, preferiamo che vengano […]