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Allenamento total body: allenati con Michael e Flo

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Oggi vogliamo condividere un allenamento PHA, eseguibile tranquillamente da casa, con solo due manubri e corpo libero, ideato da coach Anza e dalla nostra trainer Florencia!

Cosa si intende per allenamento PHA?

Per allenamento PHA si intende un allenamento total body utile a fini estetici, che prevede lo stimolo di più gruppi muscolari, andando ad alternare parte alta e parte bassa del corpo.

In questa tipologia di allenemento non sono previsti recuperi passivi, quindi oltre ad essere un allenamento muscolare fornisce un importante stimolo metabolico.

Dopo questa veloce introduzione non ti resta che provarlo, ricordati di lasciarci un feedback una volta che lo avrai ultimato!!